加血食物是咱们冒险时必不可少的补给品，关键时刻能救命。最基础的回血食物是野味烤肉，只需要猎杀野兽后烤制就能获得，虽然恢复量一般，但材料容易获取，适合应急。甜甜花酿鸡也是性价比超高的选择，用甜甜花和禽肉就能制作，恢复效果稳定且材料遍地都是。如果想追求更高恢复效果，松茸酿肉卷和万民堂特色菜是不错的选择，不过材料会稍微难找一些。
制作加血食物需要先收集食材，禽肉可以通过射杀鸟类获得，兽肉则要打野猪或狐狸。甜甜花在蒙德和璃月地区很常见，看到就顺手摘一下。松茸和蘑菇多在树林或山地区域，记得多留意地面。如果懒得自己打猎，清泉镇的杜拉夫和蒙德城的杂货店也能直接买禽肉和兽肉，不过每天限量，记得每天去囤一点。
有了食材后，随便找个篝火或者烹饪锅就能制作食物。打开烹饪界面，选择带有加血效果的食物，点击制作就行。如果完美掌握火候，还能做出品质更高的料理，恢复效果会更强。建议平时多囤一些基础食材，比如禽肉、甜甜花和蘑菇，这样需要时随时能做。背包里常备10个左右的加血食物，打BOSS或者深渊时就不会手忙脚乱。
使用加血食物时要注意时机，战斗中可以暂停打开背包吃食物，但别太依赖，毕竟吃东西会打断输出节奏。神像也能免费回血，路过记得蹭一下。如果队伍里有芭芭拉、琴这类奶妈角色，可以省下不少食物。部分食物有持续回血效果，适合长时间探索时用，而瞬间回血的食物更适合紧急情况。
