前往四之岛的关键前提是完成一周目通关并收集至少60种精灵图鉴。满足条件后，前往一之岛的精灵中心接受寻找红宝石的任务，随后前往灯火山击败两名火箭队成员，进入洞穴取得红宝石并交还给博士，即可获得前往四至七岛的船票。持有船票后，从枯叶市码头乘船即可抵达四之岛。
四之岛的主要探索区域包括水之迷宫和冰洞窟。水之迷宫需要通过冲浪技能进入，内部路线复杂，需注意岔路选择。冰洞窟则需利用怪力技能移动岩石解谜，部分区域需借助溜冰机制调整方向。在洞窟深处可能遭遇冰系天王或火箭队残党，击败后可获得密码或道具。岛上还隐藏着稀有精灵如拉普拉斯，需在特定区域触发。
四之岛的重要功能是精灵培育屋，位于岛屿中部。玩家可将两只精灵寄存于此进行孵蛋，但需注意部分改版存在培育屋无法取回精灵的BUG。攀瀑秘传技可在岛上的洞穴内获取，该技能对探索后期水域至关重要。岛上NPC会赠送波克比蛋，需确保队伍首位精灵亲密度高且有空位。
完成四之岛主线需与火箭队多次交战。在仓库区域需输入从六之岛获得的密码，击败守卫后夺回蓝宝石。随后返回一之岛交付宝石可解锁跨区域通讯功能。最终前往七之岛前，建议在四之岛训练师之塔提升队伍等级，该设施提供高强度对战以快速积累经验值。
探索完毕后，从四之岛乘船返回关都地区即可继续主线剧情。该岛屿作为二周目核心区域，其解谜难度和战斗强度显著提升，建议携带具备冲浪、怪力等秘传技的精灵以应对复杂地形。岛上隐藏要素较多，需反复探索才能完全收集。
